Blog

OVER HET FITGIRL BLOG

Je vindt hier wetenschappelijk onderbouwde en tegelijkertijd prettig leesbare artikelen waarmee we je goed willen informeren over training, gezonde voeding en mindset. De artikelen bevatten praktische tips, maar gaan ook over de relatie tussen lijf en hoofd: hoe je door te sporten, bewust te eten en stil te staan bij wie je bent en wat je doet, beter in je vel kunt zitten. Hoe je energieker kunt worden en positiever in het leven kunt staan.

Multifunctioneel met de Nike Metcon

Het is misschien wel het allerbelangrijkste van je sport-oufit; een goed paar schoenen. Afhankelijk van wat je voor sport doet is er een enorm aanbod aan verschillende gympen. Een model...

Lees verder
Trainen voor een Fitbody

Hoe krijg je een fit lichaam? Jaren geleden dacht men bij krachttraining alleen aan gespierde mannen die zich in het zweet werken in de gym, maar tegenwoordig zijn er steeds meer...

Lees verder
Sportvasten verstandig?

Je hebt er vast wel eens over gehoord: sportvasten. Misschien heb je zelfs overwogen om het te gaan doen. Maar is dat wel verstandig? Sportvasten, wat is dat? Sportvasten is een...

Lees verder
Overwin NU deze 3 excuses

Met het nieuwe jaar in volle gang merken sommige van ons misschien al dat onze goede voornemens al snel naar de achtergrond raken. Daarom staan hieronder de 3 meest voorkomende...

Lees verder
Slappe bovenarmen?

Veel vrouwen vragen zich af of ze door gerichte oefeningen vet rondom hun armen kwijt kunnen raken. In dit artikel beantwoord ik deze vraag en geef ik een aantal tips...

Lees verder
Wat drijft de populariteit van yoga?

Hoe is yoga zo populair geworden? De voornaamste reden van de groeiende populariteit is de yoga-beoefenaar zelf. Yoga wordt gezien als een levensstijl en yogi’s delen graag hun positieve ervaringen, op...

Lees verder
Sneller spiermassa opbouwen!

Je traint natuurlijk niet voor niets: je wilt sterker en strakker worden, minder vet en meer spieren. Maar hoe stimuleer je de spiergroei? Hoe kun je sneller spiermassa opbouwen? Hoe...

Lees verder
Meer dan 50 verschillende soorten yoga

De meeste populaire vorm is Hatha yoga, gevolgd door Bikram en Vinyasa. Naast deze bekendere vormen, ontstaan er ook nieuwe yogatrends. Bijvoorbeeld ‘naked’ yoga, ook wel vivastra yoga genoemd. Dit is...

Lees verder
Wie is nou die yogi?

DE yogi een vrouwelijke hoog opgeleide veelverdiener. De yogi heeft een opvallend profiel. Ze is voor het overgrote deel universitair geschoold, 80% is vrouw en bijna de helft verdient meer dan...

Lees verder
Yoga blijft HOT

Hip, gezond en spiritueel: de immens populaire Yoga industrie blijft alsmaar groeien! Yoga blijft hot! In Nederland is het zelfs de snelst groeiende sport. Van het zweverige ‘geitenwollen sokken’-imago is dan...

Lees verder
Taba – WAT?

Tabata is al sinds de jaren negentig populair onder de echte fitness- en cardio diehards, maar de laatste tijd horen wij er steeds meer over. Tabata is een intensieve, snelle,...

Lees verder
Online personal coaching van Fit.nl

Deze week in de FitGirl Spotlight: Erik Huizenga van Fit.nl. Erik heeft een wetenschappelijke achtergrond en veel ervaring als leefstijlcoach en personal trainer. Vanuit die deskundigheid schrijft hij voor FitGirl...

Lees verder