Blog

OVER HET FITGIRL BLOG

Je vindt hier wetenschappelijk onderbouwde en tegelijkertijd prettig leesbare artikelen waarmee we je goed willen informeren over training, gezonde voeding en mindset. De artikelen bevatten praktische tips, maar gaan ook over de relatie tussen lijf en hoofd: hoe je door te sporten, bewust te eten en stil te staan bij wie je bent en wat je doet, beter in je vel kunt zitten. Hoe je energieker kunt worden en positiever in het leven kunt staan.

Hou van je lichaam – 4 tips

Hou van je lichaam. Het is de basis van voldoende zelfvertrouwen en goed in je vel zitten. De liefde voor je lichaam ontwikkel je door het te waarderen zoals het...

Lees verder
Wat maakt je mooi?

Wat is mooi? Wat maakt een vrouw knap? Hoe ziet het perfecte gezicht eruit en wanneer vinden we een vrouwenlichaam aantrekkelijk? Schoonheidsidealen verschillen per land, cultuur en tijd. En daarbinnen...

Lees verder
Fit met kids

Fit met kids, het kan echt, fit zijn als je kinderen hebt. Het kost wat planning en doorzettingsvermogen maar dat is het dubbel en dwars waard. Hoe combineer jij het...

Lees verder
5 tips om beter te slapen

Heb je het wel eens meegemaakt? Een periode waarin je moeilijk in slaap komt of helemaal niet slaapt? Zonde. Slaap is ontzettend belangrijk is voor je herstel na sport en...

Lees verder
Wat doet poweryoga voor je?

Poweryoga is een krachtige, actieve en dynamische vorm van yoga die bestaat uit een combinatie van lichamelijke oefeningen en ademtechnieken. Door de herhaling van de oefeningen, de vloeiende overgangen ertussen...

Lees verder
Wat doet bikram yoga voor je?

Bikram yoga is een vorm van yoga die wordt beoefend in een warme ruimte (van zo’n 34 tot 40 graden) met een hoge luchtvochtigheid. Door de warmte kun je soepeler...

Lees verder
Natuurlijk mooi zijn en blijven

Schoonheid is een subjectief begrip. Wat de één mooi vindt is niet per definitie ook mooi voor een ander. Wat als schoonheid wordt ervaren is zelfs per cultuur verschillend. Mooi...

Lees verder
Zelf zeep maken

Heb je ooit zelf zeep gemaakt? Wij nog niet. Maar toen we dit recept voor zelf zeep maken tegenkwamen, waren we direct om. Het maken van deze bad zeepjes is simpel...

Lees verder
Wat is Flow Yoga?

Flow yoga is een actieve vorm van yoga. Verschillende houdingen gaan soepel en geleidelijk in elkaar over. Flow yoga wordt ook wel Vinyasa yoga genoemd wat betekent ‘adem gesynchroniseerde beweging’. Ademhaling De...

Lees verder