Fitgirl.nl

Lekkere en gezonde smoothies
Smoothies worden steeds populairder. En dat is niet voor niks: met een paar lekkere, verse ingrediënten en een staafmixer of blender maak je in een handomdraai een gezond ontbijt, een voedzame lunch of een vitaminerijk tussendoortje. Smoothies uit de supermarkt bevatten vaak toegevoegde suikers en conserveermiddelen om ze zoeter en langer houdbaar te maken. Ze lijken verantwoord, maar in werkelijkheid valt dat dus tegen. De meest gezonde smoothies maak je lekker zelf, met pure, verse producten. Bij FitGirl vind je veel verschillende smoothie recepten, zodat je volop kunt variëren.

Eindeloos veel mogelijkheden
Het leuke aan smoothies is dat je er van alles in kunt doen. Maar net wat je lekker vindt. Verschillende soorten fruit, diverse groentes of een combinatie hiervan. Zuivel, vruchtensap en superfoods, zoals hennepzaadjes, gebroken lijnzaad of een schepje macapoeder. De mogelijkheden zijn eindeloos. Kijk rustig rond in de gezonde recepten van FitGirl en probeer de smoothies die bij jouw smaak en behoeftes passen. Of laat je verrassen en maak eens een smoothie met producten die je nooit of maar weinig gebruikt. Je zult versteld staan hoe lekker ongebruikelijke smaakcombinaties kunnen zijn. Durf te experimenteren en voeg gerust iets extra’s toe als je denkt dat je smoothie daar beter van wordt.

Smoothies voor herstel
Smoothies kun je eigenlijk op elk moment van de dag nemen. Als ontbijt, tussendoor of bij de lunch. Een smoothie is niet alleen lekker, maar kan ook bijdragen aan je herstel na de krachttraining. Je lichaam herstelt zich namelijk sneller als je voedzaam eet en drinkt. Heb je intensief getraind, duik dan je koelkast en keukenkastjes in, verzamel een paar lekkere ingrediënten en maak een gezonde smoothie. Een basis van zuivel is (vanwege de eiwitten) in dit geval aan te raden. Op een warme dag kun je ook ijsklontjes mee pureren. Lekker koel!