Bodyhoop Back in Shape Challenge • 10 min tot 25 min • 30 dagen

Bodyhoop Back in Shape Challenge • 10 min tot 25 min • 30 dagen

€ 32,50

inclusief BTW

Het enige online 30 dagen programma met buikspiergarantie!

  • Verlies centimeters van taille, buik, heup en benen
  • Word sterker, strakker en fitter
  • 1 Workout per dag (10 -15 of 20 min)
  • Wekelijks 2 rustdagen
  • Het programma staat in totaal gedurende 6 weken open
  • Dagelijkse mail met tips en motivatie, zodat jij dit vol gaat houden
  • Voedingstips
  • Online meetresultaten bijhouden
  • Stel je vragen aan de trainer
  • Te volgen op Android en iPhone, PC en tablet

Wil jij ook:

  • Meer energie in je lijf voelen?
  • strakker in je vel zitten?
  • trainen met je Bodyhoop of andere fitnesshoepel?
  • behendiger worden met je hoelahoep?
  • centimeters verliezen op cruciale plekken?

Doe dan met ons mee!

Tijdens deze challenge verliezen de deelnemers die alle 30 dagen met ons doorlopen gemiddeld 11 (!) centimeter (taille, heup, benen, buik bij elkaar opgeteld).

Lees hieronder verder voor meer informatie

BEN JIJ 30, 40, 50, 60+ EN WIL JIJ FITTER & STRAKKER WORDEN?

Herken je dit? Je kleding knelt. Een vetrandje heeft zich om je ooit best slanke taille gevormd. Je riem heeft er noodgedwongen een paar gaatjes bij gekregen.

Je kijkt in je garderobekast en vraagt je af wat je vandaag aan zal doen. Je lievelingsoutfit hangt daar ook, maar ja…. Ga je die ooit weer passen? Sterker nog, gaat die ooit weer echt lekker zitten?

Wij helpen jou in 30 dagen weer in contact te komen met je fitste zelf. Speciaal voor vrouwen die tussen hun drukke werkzaamheden door willen sporten, op het moment dat het hen uitkomt.

Vind jij het lastig om een gezonde gewoonte in te lassen in je dagelijkse patroon? Wij helpen jou daarbij. En ben jij in het bezit van een Bodyhoop® of een andere verzwaarde fitnesshoelahoep?

Wanneer je 10 minuten achtereen kunt hoepelen (linksom of rechtsom) dan ben jij geschikt om aan de Bodyhoop Challenge mee te doen.

LET OP: WE STARTEN OP 12 SEPTEMBER MET EEN HELE GROEP VROUWEN DIE OOK FITTER EN STRAKKER WILLEN WORDEN OP EEN LEUKE MANIER IN SLECHTS 10-20 MINUTEN PER DAG.



Jouw online trainer

Ook bij deze Challenge is Sarah Menig jouw online personal trainer. Zij sport vanuit de duinen of vanuit haar huis met je mee. Heb je vragen over de training, dan kun je ze direct aan Sarah stellen via Sarah@fitgirl.nl.

Wat mag je van de Bodyhoop Back in Shape Challenge en van ons verwachten?

  • De aftrap vindt plaats op 12 september om 9.00 uur tijdens een online live les met live chat sessie. Deze wordt opgeslagen en kan ook later terug gekeken worden. Nog minimaal twee keer gedurende het programma, staat er een online chat sessie op het programma.
  • We focussen op afname in centimeters. Op cruciale plekken, namelijk benen, heupen, buik en taille. Zodat je kleding losser gaat zitten, hoe fijn!
  • We gaan 5 keer per week 10 - 15 - 20 minuten per dag aan de slag met de fitnesshoelahoep,
  • Je hebt elke week 2 dagen rust,
  • Sarah maakt van jouw sportmomentje met de Bodyhoop een full body workout,
  • Je merkt snel hoe je van je sportmomentje gemakkelijk een gewoonte kunt maken,
  • De workouts zijn online te streamen en te volgen op je iPhone, Android telefoon, tablet, iPad en smart TV.
  • De voedingstips zijn gemakkelijk in en toe te passen.
  • Alles staat overzichtelijk, per dag, voor je klaar.
Image

Alles over de Bodyhoop Challenge

Veel gestelde vragen:

Wat houdt de challenge in?

In de Bodyhoop Challenge pak jij je Bodyhoop® of andere fitnesshoelahoep op en ga jij, tegelijk met een groep andere vrouwen, je doel bereiken. Het is een online programma van 30 dagen waarin je persoonlijke vragen kunt stellen aan jouw personal trainer Sarah.

Wat krijg je allemaal?

In het Challenge programma vind je alles wat je elke dag nodig hebt. Dat zijn 5 keer per week effectieve en toffe Bodyhoop fitnesshoelahoep workouts, (2 rustdagen per week) aangevuld met motivatietips en voedingstips. Ook houd je je metingen bij, zodat je duidelijk kan zien wat je met de Bodyhoop Challenge bereikt. Zodat je daar na afloop van kunt genieten en trots op jezelf kunt zijn!

Wanneer kan ik meedoen?

Iedereen kan mee doen. Het is handig als je 10 minuten achtereen kunt Bodyhoopen, (5 minuten linksom en 5 minuten rechtsom). Wanneer je pas begint, heb je een week nodig om op te bouwen. Deze tijd krijg je van ons. Het programma staat sowieso 6 weken lang open.

Resultaten van Challenge deelnemers:

Sandra

“Ik twijfelde heel erg of ik het wel zou volhouden en of het echt wel resultaat gaf. Bleek echter absoluut vol te houden is, zeker de ochtenden! Het geeft je meer energie op een dag. Ik was verrast met het eindresultaat! Dus mijn twijfels zijn absoluut onterecht geweest. Ik zou de challenge aanraden aan iedereen die cm’s kwijt wil en fitter wil worden. Super leuke en goeie begeleiding! Leuk om te vermelden is dat mijn rugpijn volledig is verdwenen door het hoopen.”

Lees verder...

Christa

“De challenge was een echte uitdaging voor mij dankzij mijn achillespeesblessure en ik ben er trots op dat ik hem helemaal volbracht heb. Ik vond het heerlijk om mijn berichten met de andere bodyhoopers te kunnen delen in de besloten facebook groep en hier ook nog reacties op te ontvangen. Het was fijn om de berichten van de andere bodyhoopsters te lezen, per slot van rekening waren we allemaal lotgenoten. Het was super om al voor het ontbijt een workout te doen, dat gaf mijn dag elke keer een energie-boost. In totaal ben ik bijna 2 kilo lichter en 14 cm slanker geworden op taille, buik en heupen.”

Lees verder...

Margot

“Na wat overtuigende woorden van enkele vriendinnen ben ik (met tegenzin) begonnen met de Challenge. Ik stond elke ochtend om 5.35 uur op zolder te hoopen en ik vond het leuk! Ik voelde me al gauw fitter en mijn dag begon beter; ik had om 6.00 uur al veel energie! Na één week zag ik al resultaat en mijn kleding begon iets losser te zitten. Na 30 dagen ben ik 8 centimeter kwijt op mijn buik en ik ben bijna 4 kilo lichter. Veel resultaat met relatief weinig moeite. Blij!”

Lees verder...

Reina

“Ontkennen had geen zin meer; Mijn lichaam gaf duidelijk aan in de overgang te zitten. Ondanks mijn sportieve bezigheden zag ik mijn lijf veranderen. Ik zag een workshop van de Bodyhoop, en was enthousiast. Inmiddels heb ik 3 maal aan een challenge meegedaan. Ik zit weer strakker in mijn lijf, en ook merk ik dat het hardlopen beter gaat. Mijn core spieren zijn sterker geworden. Een maal per maand heb ik stoelmassage, en ook de masseur gaf me de laatste keer aan dat hij voelde dat mijn rugspieren sterker zijn. Ook een groot voordeel is dat je gewoon lekker thuis op je eigen moment kunt sporten. “

Lees verder...

Ilse

“Ik twijfelde of ik het wel kon volhouden en voldoende discipline had, maar ik vond het superleuk en heb ook wel eens de wekker gezet om eerst te gaan hoopen voor mijn werk. Ik ben fitter en sneller geworden, vooral bij tennissen en overal centimeters er vanaf. Mijn motivatie is mijn zus; beide schrijven we ons in en sturen bijna dagelijks een filmpje of whatsappje en kijken wie het vroegst begonnen is hahahaha. Dat stimuleert enorm.”

Lees verder...

Mariella

“Het bevalt me supergoed! Jammer dat het bijna is afgelopen. Tip voor beginnende Bodyhoopers: Je hebt er misschien geen vertrouwen in dat je de bodyhoop ook minuten lang achter elkaar kunt hoog-houden, maar oefening baart kunst. Het heeft bij mij zes weken geduurd, maar het gaat echt lukken!”

Lees verder...

Abigail

“Ik heb de gehele challenge geen verwachtingen gehad, maar wel een beetje gehoopt op resultaat. Ik ben ontzettend blij en verrast met mijn behaalde resultaten, een dikke 21,5 cm in totaal kwijt, mijn buikspieren zijn duidelijk zichtbaarder geworden en ook nog eens 1,5 kilo lichter. Ik heb mijn eetgewoontes niet aangepast, wel heb ik iets minder gesnoept.”

Lees verder...

Esther

“De challenge heeft mij naast dat ik vele centimeters kwijt ben, het inzicht gegeven dat in de ochtend sporten energie voor de hele dag geeft. Daarnaast het trots op mezelf zijn, maar ook het weer oppakken van een sport die ik erg leuk vind. Ik wil jullie vooral bedanken voor dit leuke programma en de energie die jullie uitstralen. Dat motiveert enorm.”

Lees verder...

Marcelle

“Ik heb een maand mee mogen doen met deze fantastische Bodyhoop Challenge en het resultaat mag er zijn; 2 kilo afgevallen en 5 cm minder in m’n taille. Naast deze resultaten is een dagelijkse workout ook heel goed om soepel te blijven, je spieren te verlengen en conditie op te bouwen. Bodyhoopen is leuk, niet erg zwaar en effectief. Ik kan het iedereen aanraden!”

Lees verder...

Bestel nu de Bodyhoop Challenge via onderstaande bestelknop