FitGirl Mobility Programma • 31 video's

Vind de juiste balans tussen kracht en lenigheid want: Kracht gaat ten koste van flexibiliteit en flexibiliteit gaat ten koste van kracht.

FitGirl zoekt de balans tussen kracht en mobiliteit en biedt combinaties aan van zowel passieve als actieve mobiliteitsoefeningen.
De mobiliteitsoefeningen en workouts zijn bedoeld om je lichaam tot meer bewegingsvrijheid uit te dagen. Blijf mobiliteit vragen want 'if you don't use it, you loose it'. Rust roest.

Door meer bewegingsvrijheid te creëren zijn oefeningen tijdens het sporten makkelijker uit te voeren en is je training nog effectiever. Hoe groter de bewegingsuitslag namelijk, hoe meer spiervezeltjes getraind worden. Je boekt dus meer resultaat met dezelfde training en voorkomt het alsmaar stijver en stijver worden.