BBB Week 2: Kettlebell/Bodyweight LIVE met Sarah & Natanja

80 deelnemers

Deze live les start over:

.. dagen .. uren .. minuten .. seconden

Week 2 BBB
Kettlebell en lichaamsgewicht

Werk simpel en effectief aan een sterker lichaam en verbeter je conditie.

Attentie: het beeld staat rechtop en komt helemaal goed ;)

Super goed dat je er weer bent! De les van vandaag is met of zonder gewicht te volgen.

Sarah en Natanja (onze yoga docente) sporten vandaag samen in beeld mee.
Sarah traint vandaag met kettlebell en Natanja op basis van lichaamsgewicht. Mocht je (nog) niet in bezit zijn van een kettlebell dan is het zeker mogelijk mee te doen. Houdt er wel rekening mee dat de workout zonder kettlebell minder intensief is, maar toch effectief.

De kettlebell workout duurt ongeveer 15-20 minuten en aansluitend vindt er een korte yoga cooling down plaats, die je hieronder in een aparte video vindt. Deze cooling down wordt verzorgd door Natanja.

Yoga
De mini yoga sessies op maandag na de kettlebel workout en de yogalessen op dinsdag zijn stabiliserend én specifiek afgestemd op alle workouts van de BBB challenge.



Ben je nog geen FitGirl-lid maar wil je wel graag meedoen met de live les(sen)?