FitGirl • Leer hoelahoepen • 5 min • 15 video's

Voor iedereen die graag wil leren hoelahoepen.

Geen paniek, je hoeft niet direct een natuurtalent te zijn om mee te kunnen doen. Met behulp van onze instructievideo's en een beetje doorzettingsvermogen komt het helemaal goed.

In dit basis programma vind je de instructievideo 'leer hoelahoepen' en een aantal video's van hoelahoep oefeningen. Deze oefeningen kom je later tegen in workouts van het fitnesshoelahoep programma. Het is daarom handig ze vooraf te oefenen.

Soms komt het voor dat een hoelahoep oefening meer mobiliteit van je vraagt, zoals bijvoorbeeld de oefening Hoop Surf. Begin bij level 1 en werk de levels allemaal door.

Tip 1.
Bekijk onze basis instructievideo's voor hoelahoepen. Soms gaat hoehaloepen en mobiliteit hand in hand en kan het één niet zonder het ander. Doorloop gerust ons stappenplan van 'stijve naar soepele heupen' tijdens bijvoorbeeld de HOOP SURF instructies.

Tip 2.
Oefen net zo lang tot je zonder moeite 5 minuten linksom en 5 minuten rechtsom kunt hoelahoepen

Tip 3.
Doorloop eerst het Workout Pro programma of start direct bij week 1.

ENJOY!! Liefs, Sarah