Bodyhoop Workout Basic • Leer hoelahoepen

Wil jij graag leren hoelahoepen?

Je hoeft niet direct een natuurtalent te zijn. Met behulp van onze instructievideo's en een beetje doorzettingsvermogen komt het helemaal goed. Iets dat niet meteen lukt is een oefening en maakt je beter.

In dit basis programma vind je de instructievideo 'leer hoelahoepen' en een aantal video's van Bodyhoop oefeningen. Deze oefeningen kom je later tegen in complete full body Bodyhoop workouts. Het is daarom handig ze vooraf te oefenen.

Soms komt het voor dat een hoelahoep oefening meer mobiliteit van je vraagt. Doorloop daarom altijd de warming up.

Tip 1.
Bekijk onze basis instructievideo's voor hoelahoepen.

Tip 2.
Oefen net zo lang tot je zonder moeite 5 minuten linksom en 5 minuten rechtsom kunt hoelahoepen

Tip 3.
Doorloop daarna de Bodyhoop Challenge programma's of volg de full body workouts van Joye, Iris, Angelique, Margot en Ronja in het Jaarprogramma

Veel (buikspier)plezier! Liefs, Angelique

Opbouwschema voor de Bodyhoop: