Bodyhoop Workout Basic • korte oefeningen voor beginners

Voor iedereen die graag wil leren hoelahoepen.

Geen paniek, je hoeft niet direct een natuurtalent te zijn om mee te kunnen doen. Met behulp van onze instructievideo's en een beetje doorzettingsvermogen komt het helemaal goed.

In dit basis programma vind je de instructievideo 'leer hoelahoepen' en een aantal video's van hoelahoep oefeningen. Deze oefeningen kom je later tegen in workouts van het fitnesshoelahoep programma. Het is daarom handig ze vooraf te oefenen.

Soms komt het voor dat een hoelahoep oefening meer mobiliteit van je vraagt. Doorloop de yoga lessen van Marlene voor meer mobiliteit.

Tip 1.
Bekijk onze basis instructievideo's voor hoelahoepen.

Tip 2.
Oefen net zo lang tot je zonder moeite 5 minuten linksom en 5 minuten rechtsom kunt hoelahoepen

Tip 3.
Doorloop daarna het Workout Pro programma of volg de full body workouts van Joye, Margot en Ronja.

ENJOY!! Liefs, Angelique