Workout Pro met Joye • 10 Bodyhoop workouts

Joye laat je graag zien hoe je simpel en effectief met de fitnesshoelahoep kan sporten vanuit je huis.

De fitnesshoelahoep is verzwaard (de Bodyhoop weegt 1,8 kg). Tijdens een hoelahoep workout werk je aan een sterker en soepel lichaam, maar hoelahoepen is ook een echte brain trainer.

Vind je de workouts van Joye nog een beetje moeilijk? Vervang de oefeningen die nog niet lukken door de basis hoepelbeweging en blijf oefenen. Je kunt ook terug gaan naar de Workout Basic.

Functioneel trainen

FitGirl houdt van functionele trainingen. Met deze manier van trainen richten we ons op een algeheel beter functionerend lichaam. Het doel hiervan is om efficiënter te kunnen functioneren in het dagelijks leven. Door de combinatie van meer bewegingsvrijheid en flexibiliteit en het versterken van botten, pezen en meerdere spiergroepen neemt de kans op blessures af.

Vind jij de Bodyhoop workouts van Joye fijn om te doen en wil je meer van haar zien? Overweeg dan om mee te doen aan het Jaarprogramma van Bodyhoop. Daar vind je meer Bodyhoop (én Kettlebell workouts) van Joye.