Bikini • Energy Booster • mei 2023
Dit programma is los aan te schaffen in de FitGirl shop wanneer je nog niet in het bezit bent van het Jaarprogramma.
Wat houdt het Programma in?
In het Bodyhoop Energy Booster programma is de Bodyhoop® je sportmaatje en ga jij, tegelijk met een groep andere vrouwen, aan de slag.
In dit online programma van 30 dagen leert Janneke Poort (energie coach) jou alles over hoe je je vet kunt inzetten als brandstof en je energie onuitputtelijk wordt.
Wanneer is dit programma echt iets voor jou?
- Wanneer je je energieker wilt voelen
- als je sterker en fitter wilt worden
- als je wat kilo’s overtollig buikvet kwijt wilt
- en dit zonder honger te hebben wilt realiseren
- als je wilt weten hoe je vet kunt inzetten als energieleverancier
- als je niet langer de hele dag met eten bezig wilt zijn
- als je genoeg hebt van lovehandles en muffin tops
- als je meer wilt weten over het belang van core training
- als je meer wilt genieten van het leven
- als je zelfvertrouwen een boost kan gebruiken
- als je Bodyhoopen leuk vindt en je skills wat wilt verbeteren.
Wat krijg je allemaal?
Alles wordt duidelijk per dag weergegeven. Je ziet per dag wat je moet doen. Er zijn video’s met effectieve Bodyhoop workouts. We sporten slim, we sporten niet te veel maar ook zeker niet te weinig.
Ook vind je in dit programma mindset podcasts, artikelen over voeding (bijvoorbeeld hoe je je vetverbranding aan zet) en gezonde recepten. Ook houd je je metingen bij, zodat je duidelijk kunt zien wat je met het Energy Booster programma hebt bereikt. En daar na afloop van kunt genieten en je trots op jezelf kunt zijn!
Wanneer kan je meedoen aan de Bodyhoop Energy Booster?
Het programma is geschikt voor alle niveau's. Het is handig als je 10 minuten achtereen kunt Bodyhoopen, (5 minuten linksom en 5 minuten rechtsom). Wanneer je pas begint, heb je een week de tijd nodig om op te bouwen. Deze tijd krijg je van ons. Het programma staat sowieso 7 weken lang open.
We starten op 30 april, vanaf 29 april is dag 1 van het programma zichtbaar, daarna valt elke dag een nieuwe dag vrij.
Bodyhoop je nog niet zo lang of wil je gewoon even kijken of je de techniek goed beheerst? Check dan nog even de instructievideo.
In het werkboek bij dit programma vind je artikelen om gedurende het programma door te lezen. Het is wellicht teveel informatie om in 1 keer door te lezen. Pak af en toe een artikel erbij.
Artikel 1. Waarom je snaaitrek krijgt als je slecht hebt geslapen.
Artikel 2. Supplementen: Ja of Nee?
Artikel 3. Waarom diëten niet werkt.
Artikel 4. Welk effect heeft voeding op je fysiek?
Artikel 5. Verbeter je darmfunctie
Artikel 6. Waarom helpt een koude douche bij het afvallen? Zelfs als je er niet zo heel lang onder staat.
Artikel 7. Help – ik heb een feest!
Artikel 8. Word een super-vetverbrander!
Artikel 9: 21 tips: hoe raak je op een gezonde manier voor altijd je overtollige kilo’s kwijt?