Zalm canapé

GEZONDE SNACK MAKEN: ZALM CANAPÉ

Een gezonde snack maken. Met gerookte zalm aan de basis heb je dat al snel voor elkaar. Gerookte zalm zit boordevol omega 3-vetzuren. Omega 3-vetzuren zijn essentiële vetzuren die ontzettend gunstig zijn voor het hart- en vaatstelsel. Bovendien zijn deze vetzuren belangrijk voor je gezichtsvermogen, de werking van je hersenen en verlaagt omega 3 het risico op borstkanker en diabetes.

GEZONDE SNACK MAKEN:

Omega 3-vetzuren moet je uit je voeding halen, alleen in de Westerse consumptiemaatschappij bevatten de meeste producten meer verzadigde vetten dan onverzadigde vetten, waardoor er een tekort aan omega 3 kan ontstaan. Zalm is een belangrijke bron van de visvetzuren docosahexaeenzuur (DHA) en eicosapentaeenzuur (EPA). Lees voor meer informatie over omega 3-vetzuren het artikel "Waarom zijn omega 3 vetzuren gezond?'. Een gezonde snack maken voor bij de borrel was nog nooit zo gemakkelijk. In een handomdraai heb je de zalm canapés op tafel staan.

Lees verder op https://fitgirl.nl

,

Geplaatst op 25 maart 2016 door fitgirl