Wat is een goed ontbijt? Powermousse!

Ontbijt als een keizer, lunch als een prins en diner als een bedelaar... Een goed en stevig ontbijt is belangrijk voor je gezondheid, je energielevel en je gewicht. Met voldoende vezels, waardoor je langer verzadigd bent en je dus niet al om 10 uur weer naar de koektrommel grijpt.

Wat is een goed ontbijt?

Een goed ontbijt is voedzaam en bevat veel vezels. Voedingsvezels vind je in verschillende graanproducten zoals ontbijtgranen (Brinta, havermout, Bambix, muesli etc.), brood (volkoren, meergranen en spelt), peulvruchten, groente, fruit, aardappelen en noten. Kies altijd voor een volkorenproduct, behalve na je training. Vandaag van gastauteur Marly: een werkelijk super lekker ontbijtje!

Lees verder op www.fitgirl.nl

Geplaatst op 25 februari 2016 door fitgirl