Waarom yoga goed is voor je lichaam

Yoga is inspannend maar ook ontspannend, goed voor je lijf maar ook voor je hoofd. Zweverig? Welnee. Yoga is juist een heel praktisch methode om lichamelijk en mentaal sterker te worden en meer in balans te komen. En je hoeft er, in tegenstelling tot wat veel mensen denken, niet lenig voor te zijn. Ontdek waarom yoga goed is voor je. FitGirl zet alle voordelen voor je op een rij.

Wat is yoga?

Yoga is gebaseerd op een oude Indiase filosofie die ook in het drukke leven van nu goed toepasbaar is. Het is een combinatie van lichamelijke oefeningen, focus op ademhaling, evenwicht, ontspanning en bij sommige vormen van yoga ook meditatie.

Lees verder op www.fitgirl.nl

Geplaatst op 03 augustus 2015 door fitgirl