Tips voor een egale huid van van binnenuit

Veel vrouwen hebben last van huidirritaties, huiduitslag, een droge of juist vette huid, jeuk of puisjes. Veel van die huidproblemen komen van binnenuit.

Oorzaak

Is het je wel eens opgevallen dat sportieve mensen die gezond eten vaak ook een gezonde, egale huid hebben? Dat komt omdat je huid de spiegel is van je innerlijke gezondheid. Veel huidproblemen ontstaan als reactie op ongezond eten, te weinig slaap, een tekort aan vitamines en mineralen, stress of ontstekingsprocessen in je lichaam. Het gebruik lotions, scrubs en crèmes heeft dan weinig zin, omdat je daarmee vitaminetekort, slaaptekort of andere problemen in je lichaam niet oplost.

Huidproblemen van binenuit

Als je hormonen uit balans zijn (pubertijd, menstruatie, stress) kan ook de huid uit balans raken. Overactieve hormonen veroorzaken bijvoorbeeld overactieve talgproductie en daarmee verstopte poriën waardoor puistjes ontstaan.

Ongezond eten, alcohol, (hormonale) medicatie en kunstmatige toevoegingen in voedingsmiddelen kunnen huidkwalen te kunnen veroorzaken.

Strenge diëten volgt waarbij bepaalde voedingsstoffen worden weggelaten waarddoor een tekort aan essentiële vitamines, mineralen en spoorelementen kan ontstaan.

Roken is schadelijk voor elk orgaan, inclusief je huid.

Lees verder op www.fitgirl.nl

Geplaatst op 29 juni 2015 door fitgirl