Sport muziek voor jouw workout

SPORT MUZIEK VOOR JOUW WORKOUT

Muziek is heel bepalend voor je gevoel. Luister je naar een stevig, uptempo nummer met een flinke beat, dan voel je je energiek, sterk en gemotiveerd. Zet je heel rustige muziek op, dan word je kalm en ontspannen. Welke nummers brengen jou in de juiste mood? Stel je ideale playlist samen voor krachttraining, cardio, hardlopen of yoga.

SPORT MUZIEK VOOR JOUW WORKOUT

Muziek werkt door tot diep in ons neurologische stelsel. Het heeft grote invloed op onze psyche en kan je gemoedstoestand in een paar tellen veranderen. Doe er je voordeel mee en zoek de workout muziek die past bij jouw sport. Ga je hardlopen, kies dan nummers die aansluiten bij het tempo waarin je wilt rennen. Je zult merken dat het je motiveert en dat je het langer volhoudt. De muziek zweept je op, maar leidt je ook af van pijn en vermoeidheid. Je creëert een cadans waarin je eigenlijk als vanzelf loopt. Een lekker hardloopnummer is bijvoorbeeld I Gotta Feeling van The Black Eyed Peas, On Top Of The World van Imagine Dragons of kies voor een heerlijk road nummer zoals Hold Back The River van James Bay, Ride van Kensington, of Happy van Pharrell Williams. Maar je moet uiteraard kiezen voor sport muziek die aansluit bij jouw snelheid en smaak.

Lees verder op www.fitgirl.nl

,

Geplaatst op 04 juni 2015 door fitgirl