Onzekerheid vs. dromen realiseren

Het is makkelijker op de automatische piloot door te gaan dan je patroon te doorbreken en buiten je comfortzone te treden. Maar als je blijft doen wat je altijd al deed, krijg je wat je altijd al kreeg. Wil je je leven veranderen en nieuwe doelen bereiken? Dan moet je de dingen anders aanpakken.

1. Stop met "wat als'

Het is eenvoudig om excuses te verzinnen om iets niet te doen, bijvoorbeeld omdat je bang bent voor het onbekende. Vaak komen er meteen veel vragen met "wat als' op in je hoofd op, zoals: "Wat als ik mijn nieuwe voedingspatroon niet vol houd? Wat als ik de nieuwe oefeningen niet goed kan uitvoeren? Wat als ik mijn gestelde doel niet haal?' Misschien ken je de quote "To begin begin'. Zo simpel is het: om te beginnen moet je van start gaan. Niet bang zijn, gewoon doen.

2. Wees lief voor jezelf

Vaak zijn we veel strenger voor onszelf dan voor mensen om ons heen. Al onze fouten en gebreken hebben we voor onszelf uitvergroot. Terwijl we bij vrienden en bekenden alleen naar positieve dingen kijken. Behandel jezelf daarom net zoals je je beste vriendin zou behandelen. Wees liever voor jezelf.

3. Vraag om hulp

Het is soms moeilijk objectief naar je patronen te kijken omdat je zo in je eigen wereld vastzit. Doe een stapje terug en bekijk je leven eens met een helikopter view. Als je dat lastig vindt kun je ook iemand anders vragen dit voor je te doen. Een coach kan je bijvoorbeeld helpen een plan te maken om je doelen te realiseren. Of zoek een "like minded' persoon op een online community om ideeën uit te wisselen en elkaar feedback te geven.

Lees verder op www.fitgirl.nl

Geplaatst op 27 mei 2015 door fitgirl