Een middagdutje is ook goed voor jou!

Middagdutjes alleen voor luiwammesen, baby's en/of bejaarden? Welnee! Overdag een tukje doen heeft voordelen voor iedereen - ongeacht je leeftijd en of je nu wel of niet 7 tot 9 uur per nacht slaapt.

Wist je bijvoorbeeld dat John F. Kennedy, Eleanor Roosevelt, Leonardo DaVinci en Albert Einstein bekenden waren die een middag dutje deden waren? Niets om je voor te schamen dus. We hebben de voordelen van een "power nap' even op een rijtje gezet: om deze 5 redenen zijn middagdutjes een goed idee voor iedereen.

Lees verder op www.fitgirl.nl

Geplaatst op 03 juni 2016 door fitgirl