Yoga met Teresa

Nieuw met yoga? Geen probleem!

Onze yogalessen zijn geschikt voor iedereen – of je nu voor het eerst op de mat staat of al langer oefent.

Yoga helpt je de balans te vinden tussen kracht en ontspanning, zowel in je lichaam als in je hoofd. Je ademhaling speelt daarin een centrale rol – als de verbindende factor tussen beweging en bewustzijn.

Tijdens de lessen werk je aan de mobiliteit van je wervelkolom en gewrichten. Elke houding nodigt je uit om het evenwicht te vinden tussen inspanning en ontspanning. Je ontwikkelt kracht, flexibiliteit én lichaamsbewustzijn. De oefeningen variëren van zacht en subtiel tot dynamisch en uitdagend – en je past ze gemakkelijk aan naar wat jouw lichaam nodig heeft.

Maak kennis met Teresa
Teresa begeleidt je met aandacht en expertise, zodat jij veilig en met plezier yoga kunt beoefenen. Ze stelt zich graag aan je voor:

"Hi, mijn naam is Teresa – yoga teacher & bewustzijnscoach.

Voor mij is yoga meer dan een workout. Het is een moment om écht te verbinden met je lichaam, spanning los te laten en bewuster in het leven te staan. In mijn lessen draait het niet om perfectie, maar om een balans te vinden tussen kracht en verzachting.

Ik help je om niet alleen fysiek sterker te worden, maar ook meer innerlijke rust en balans te ervaren.

Met mijn achtergrond in Yoga, Somatisch Werk en Toegepaste Psychologie combineer ik beweging met bewustzijn. Mijn stijl is down-to-earth & liefdevol zodat je yoga op een manier ervaart die hopelijk bij jou past.

Zie ik je snel op de mat? Namasté