Soepel door de Overgang • Start 7 april 2026
Jouw 21-daagse Kickstart naar een vitaal en krachtig lijf
Hey powervrouw! Wat ontzettend gaaf dat je hier bent. De overgang... laten we eerlijk zijn: het is met recht een hele overgang.
Misschien voel je je de laatste tijd anders, ben je sneller geprikkeld, slaap je minder diep of herken je jezelf simpelweg even niet meer in de spiegel. Weet dat je niet alleen bent! Maar liefst 80% van de vrouwen ervaart klachten, en bij 1 op de 3 zijn die zelfs zo heftig dat het hun dagelijks leven flink op z'n kop zet.
Er wordt nog veel te weinig over gesproken, en daar gaan wij samen verandering in brengen. Met dit programma creëren we openheid, herkenning en vooral: actie! Want ook al dalen je hormoonspiegels, jij kunt de regie terugpakken.
Waarom dit programma een cadeautje is voor jezelf
In deze 21 dagen duiken we in het wonderlijke vrouwenlichaam. We beantwoorden vragen waar je misschien al lang mee rondloopt:
- Wat gebeurt er nu echt? We leggen uit hoe de schommelingen in oestrogeen en progesteron invloed hebben op je hart, je botten én je humeur.
- Waarom nu sporten? Je ontdekt waarom beweging juist nu jouw "smeermiddel" is voor soepele gewrichten en een scherp brein.
- Hormoontherapie: ja of nee? We geven je de feiten zodat jij, samen met je arts, een keuze kunt maken die bij jou past.
- De regie pakken: Je leert dat je altijd een keuze hebt in hoe je met deze fase omgaat.
Wat staat je te wachten?
Dit programma is de perfecte match tussen de medische expertise van Dokter Chantalle en de energieke vibes van Bodyhoop & Fitgirl.
- De wijsheid van Dokter Chantalle: Zij neemt je mee achter de schermen van je eigen lichaam. Geen saaie kost, maar praktische kennis over voeding, supplementen en zelfzorg.
- Bodyhoop Power: Dagelijkse workouts die je hartslag verhogen en je botten sterk houden.
- Flow & Ontspanning: Deze methode is ontwikkeld door Cindy Pilarczyk. Denk aan stretchsessies, ademhaling en meditaties die zorgen voor de zachtheid en verbinding die je nu zo hard nodig hebt.
Maak kennis met jouw coach: Dokter Chantalle
Chantalle Burgers is niet zomaar een arts; ze is huisarts, leefstijlarts én coach met een holistische blik. Haar motto? “Alles wat je hebt is vandaag” en “Jezelf keigoed voelen”. Dat laatste betekent twee dingen: leren voelen wat je écht nodig hebt en vervolgens de keuzes maken die jou weer laten stralen.
Klaar voor de start?
- Luister de Podcast: Heb je onze podcast op Spotify al gehoord? Chantalle en Angelique delen hierin eerlijke verhalen en gouden tips om je alvast in de juiste flow te krijgen.
- Hoop jezelf fit: Jouw beste voorbereiding? Begin vandaag al met elke ochtend 5 tot 10 minuutjes Bodyhoopen. Je lijf zal je dankbaar zijn!
- Check je mail: Vanaf zaterdag 4 april kun je je aanmelden voor de dagelijkse mails die je door deze 21 dagen heen gidsen.
We gaan ervoor, topper. Je bent het meer dan waard om je weer keigoed te voelen!
Liefs,
Angelique & Chantalle