Rug-pijn-verlichting

Rugpijnverlichting

Geniet van deze op yogahoudingen geïnspireerde stretch routine om spanning in je boven-, midden- en onderrug los te laten. De stretches zijn zorgvuldig gekozen om je te helpen spanning te verminderen. Tijdens deze les is het belangrijk dat je de sensaties die je voelt observeert. In combinatie met je ademhaling hou je je aandacht erbij.

Ervaar meer ontspanning en lichaamsbewustzijn.