Bodyhoop21

Hoelahoep je fit!

Bodyhoop21 bestaat uit 21 Trainingen - verdeeld over 4 weken - en is ideaal voor zowel beginners als pro's. De trainingen variëren in duur van 12 tot 20 minuten dus het gaat je zeker lukken om ze in te passen in je drukke leventje.

Wanneer je 10 minuten achter elkaar kunt Bodyhoopen (5 minuten linksom en 5 minuten rechtsom) kun je met Bodyhoop21 starten.

Het trainingsschema wordt opgevoerd qua moeilijkheidsgraad en intensiteit, waardoor je steeds uitgedaagd blijft en progressie boekt.

Doordat het workout programma niet alleen uit Bodyhoopen bestaat maar ook uit krachttraining (op basis van lichaamsgewicht) in combinatie met de Bodyhoop, heeft het iets weg van een bootcamp training thuis of waar ook ter wereld met je eigen Bodyhoop en Joye, Iris en Angelique als personal trainer.