Bodyweight & Cardio • Gordon's Trainingsschema • Conditie

Elke bodyweight workout duurt 20 minuten.

Trainingsschema

• Week 1: Workout 1*.
• Week 2: Workout 2*
• Week 3: Workout 3*
• Week 4: Workout 4*
• Extra: week 5: Workout 5*

*Herhaal de workout van de betreffende week 2 tot 3 keer per week.

Sla geen workout over en ga altijd verder waar je gebleven bent.

Team FitGirl en Gordon wensen je heel veel sport plezier.