BODYWEIGHT & CARDIO• Gordon's Trainingsschema • 4 weken • Conditie

Vanaf 1 oktober is Gordon's BODYWEIGHT CARDIO trainingsschema beschikbaar.

Op 1 oktober start Gordon om 8.45 uur LIVE met workout 1. Jij kunt erbij zijn! Doe je mee? Meld je dan alvast aan voor de Live les

Na de LIVE training valt er wekelijks een nieuwe workout vrij. Elke bodyweight workout duurt 20 minuten.

Heb je vragen over het schema of oefeningen? Na de online LIVE workout is er voldoende gelegenheid tijdens de chat om jouw vraag direct aan Gordon te stellen.

Trainingsschema

  • Week 1: 1 oktober LIVE WORKOUT 1*.
  • Week 2: Workout 2*
  • Week 3: Workout 3*
  • Week 4: Workout 4*

*Herhaal de workout van de betreffende week 2 tot 3 keer per week.

De Aftrap

1 Oktober vind de aftrap plaats. Ben je helaas verhinderd? Het programma start pas zodra JIJ het programma start.

Voorbeeld: Start je een week na de aftrap, dan opent de workout van week 2 ook een week later. Hierdoor hou je bij waar je gebleven bent.

Sla geen workout over en ga altijd verder waar je gebleven bent.

Team Fitgirl en Gordon wensen je heel veel sport plezier.