SuikerVRIJ • start 30 maart 2025
🎉 Welkom bij de Bodyhoop® Energy Booster – SuikerVRIJ!
Een frisse start voor je lijf, mindset én energielevel 💥
Sta klaar voor 30 dagen vol beweging, plezier en verrassende inzichten. In dit unieke programma combineer je de kracht van dagelijkse Bodyhoop® workouts met het effect van suikerVRIJ eten. Het resultaat? Je voelt je fitter, slanker en energieker – sneller dan je denkt!
✨ Wat gaan we doen?
Samen met jouw Bodyhoop® als vrolijke sidekick ga je iedere dag 10 tot 15 minuten aan de slag. Je maakt kennis met onze energieke trainers: Joye, Ronja, Iris, Angelique, Teresa en Margot. Zij bruisen van motivatie en nemen je mee in toffe, effectieve workouts boordevol fun!
We hoepelen 5 dagen per week. Op dag 6 komen we tot actief herstel met yoga van onze nieuwe teacher Teresa. En op dag 7? Rust, ontspanning – of even lekker jouw eigen moment.
💪 Nieuw deze maand: kettlebell workouts!
Angelique introduceert full-body workouts waarin je Bodyhoop en krachttraining combineert. Heb je geen kettlebell? Geen probleem – je kunt gewoon meedoen. Maar het is ook een mooi moment om kennis te maken met deze krachtige tool!
Aanbevolen kettlebell-gewichten:
- Beginner: 6–8 kg
- Intermediate: 8–12 kg
- Advanced: 15 kg of zwaarder
Tip: Kies voor een kettlebell van staal of gietijzer. Die zijn duurzaam en veel fijner in gebruik dan plastic varianten.
🥄 Waarom SuikerVRIJ?
Wist je dat suiker écht verslavend werkt? Het triggert je brein, geeft je kort een goed gevoel… en laat je daarna futloos achter. Dat constante suikerschommelen maakt je moe, hongerig en futloos – en zorgt ervoor dat je steeds weer teruggrijpt naar zoet.
Tijd om de vicieuze cirkel te doorbreken! 💥 Door het 30 dagen Bodyhoopen te combineren met het suikerVRIJ programma snijdt het mes aan twee kanten en kom je dubbel zo snel in vorm.
Na deze 30 dagen:
✅ Heb je minder snaaizin
✅ Verdwijnt buikvet zichtbaar
✅ Voel je je krachtig en energiek
🍎 Wat krijg je allemaal?
- Dagelijks een heldere planning: je weet precies wat je moet doen
- Video’s met Bodyhoop® workouts vol energie
- Krachtige mindset-podcasts
- Artikelen over voeding & vetverbranding
- Suikervrije, gezonde recepten (downloadbaar op dag 1!)
- Een metingen-tracker om je progressie te vieren!
🎯 Voor wie is dit programma?
Voor iedereen die 10 minuten achter elkaar kan hoepelen (of wil leren). Ook als je nog aan het begin staat, is dit programma perfect: je krijgt van ons de tijd om op te bouwen.
👉 Twijfel je over je techniek? Check dan nog even onze 7 tips voor beginners.
Ready to feel amazing?
Sluit je aan bij de Bodyhoop Energy Booster – SuikerVRIJ en geef je lichaam én geest een vliegende start. Let's go! 🎉💃🏼💪