Zóveel water moet je dus drinken op een dag
Als het moet, kan je best een tijdje overleven zonder voedsel. Zonder vocht houd je het daarentegen nog geen vier dagen vol. Vooral tijdens warme dagen is voldoende water drinken erg belangrijk. Maar wat houdt ‘voldoende’ precies in? Hoeveel vocht moet je dagelijks binnenkrijgen?
Aanbeveling
Een veelgehoord advies is 1,5 tot 2 liter vocht per dag. Volgens onderzoekers van de Universiteit van Harvard is dit slechts een aanbeveling. We moeten daarom rekening houden met een aantal factoren:
// Klimaat: tijdens warme dagen verliest je lichaam veel vocht. Een extra groot glas water is dan geen overbodige luxe. Op vakantie naar een zonnige bestemming? Neem ook tijdens dagtripjes genoeg drinkwater mee.
lees verder:
Geplaatst op 15 mei 2018 door happyinshape
