Zwemmen of hardlopen: welke vorm van cardio is het beste?

Hoewel niet iedereen een groot liefhebber van cardio is, is het zeker belangrijk om deze vorm van beweging aan je sportroutine toe te voegen. Cardio verbetert je uithoudingsvermogen, versterkt je immuunsysteem en is ook nog eens goed voor je mentale gezondheid. Er zijn verschillende vormen van cardio, van dansen tot fietsen, en welke vorm je beoefent, hangt af van je persoonlijke voorkeur. Dit zijn de voordelen van zwemmen en hardlopen.

Lees verder op www.Happyinshape.nl

Geplaatst op 26 juli 2024 door happyinshape