Zwanger?! Kan ik nog sporten?

Tijdens de zwangerschap sporten vrouwen minder. Dat lijkt logisch want tijdens de zwangerschap verandert je lichaam en misschien ben je bang dat sport en te zware belasting niet goed is voor de foetus. Niets is minder waar. In dit artikel leg ik uit waarom sport en beweging tijdens de zwangerschap juist positief is en welke sporten je kunt (blijven) beoefenen.

Waarom is sport en bewegen belangrijk tijdens de zwangerschap?

Sport en bewegen zorgt voor minder ongemakken tijdens de zwangerschap. Voorbeeld heirvan zijn:

- Een verminderde rugpijn als gevolg van training ^[1].
- Een verhoogde pijngrens ^[2], dit is handig tijdens de bevalling.

Lees verder op www.fit.nl

Geplaatst op 13 september 2016 door fitnl