Zwanger en sporten

Zwanger en sporten

Zwanger en sporten: het is misschien iets waar je als aanstaande moeder vragen over hebt. Want wat voor oefeningen zijn wel goed voor je en welke kan je beter een paar maanden links laten liggen?

Josine Gräfe is in november 2014 gestart met de EnergieBrigade, een concept voor zwangere vrouwen en alle ouders die tijdens of na de zwangerschap in beweging willen blijven. En dat kan ookmét je kind.

Het wordt steeds bekender dat sporten als je zwanger bent niet alleen goed is voor jou,ook je ongeboren kindje heeft er profijt van.

Oefeningen

Josine van de Energiebrigade deelt alvast wat oefeningen die je als zwangere vrouw goed kunt doen tijdens je zwangerschap.

Bekijk hier de filmpjes van de oefeningen.

Geplaatst op 25 juni 2015 door tym