Zwanger en crossfit

Bijna 4 maanden geleden ben ik bevallen middels een keizersnede van ons mooie zoontje Lars. Tijdens mijn zwangerschap was ik nog vaak in de Crossfitbox te vinden. Misschien niet meer zo fanatiek als voor mijn zwangerschap, maar ik vond het heerlijk om in beweging te blijven en even mijn hoofd leeg te maken. Mede crossfitters stelden me vaak de vraag wanneer ik ging stoppen met trainen, maar ik dacht daar niet over na. ´Zolang het kan en zolang het goed voelt´was dan ook altijd mijn antwoord.

Tegen de tijd dat ik in verwachting raakte, trainde ik zo’n 5-6 x per week fanatiek, samen met mijn vriend. Mijn lijf was dus wel gewend aan het vele liften en zware workouts en ik kan wel zeggen dat ik mijn lijf daardoor aardig goed ken. Ik weet hoe mijn lijf reageert op een sterke mate van inspanning en ik weet daardoor waar mijn grenzen liggen. Goed naar je lijf luisteren is sowieso belangrijk, maar als je zwanger bent en je ook de verantwoordelijkheid hebt over een klein mensje in je buik, nog veel belangrijker. In je zwangerschap veranderd er veel, zowel van binnen als van buiten. Dit is echter geen excuus om niet meer te sporten of minder te bewegen. Als je weet waar je rekening mee moet houden kun je je workout daar waar nodig aanpassen en kun je zo nog heel lang blijven sporten en dus ook Crossfitten!

Lees verder op www.eatrunlove.nl

Geplaatst op 05 juni 2017 door eatrunlove