Zomertijd; het is weer zover!

Dit weekend is het weer zover: zomertijd! Of zoals de Vlamingen zeggen: het zomer uur. Elk jaar gaat op de laatste zondag van maart de klok een uurtje vooruit, dit betekent een uurtje minder slapen. Het goede nieuws is dan wel weer dat het langer licht blijft 's avonds en de zomer steeds dichterbij komt. Het idee achter zomertijd is dat we er energie mee besparen, dankzij de zomertijd blijft het 's avonds langer licht waardoor je pas later de lampen hoeft aan te zetten.

Biologische klok

De overgang van wintertijd naar zomertijd is abrupt, dit in tegenstelling tot het geleidelijk langer worden van de dagen. Het kan dus dat je last krijgt van aanpassingsproblemen. Zondag kan je nog lekker uitslapen maar maandag gaat je wekker in plaats van om 7 uur voor je biologische klok om 6 uur, dat kan even wennen zijn. Je biologische klok is een bijzonder mechanisme, om te kunnen blijven lopen heeft hij licht nodig en allerlei hormonen spelen hier een rol bij. De pijnappelklier produceert als het donker is het hormoon melatonine, dit helpt je om te kunnen slapen. Licht remt de productie van melatonine en stimuleert de aanmaak van cortisol en adrenaline, deze hormonen houden je wakker en alert.

Lees verder op www.vivonline.nl,

Geplaatst op 28 maart 2016 door vivonline