Zo zorg je voor een energy boost (zonder dat er koffie aan te pas komt)

Je lichaam en brein hebben brandstof nodig. Als jij ‘s ochtends het ontbijt overslaat of snel een banaantje of granolareep naar binnen werkt, laat je ze hard werken op een (bijna) leeg motortje. Uit onderzoek is gebleken dat mensen die elke ochtend ontbijten minder moe én minder gestresst zijn.

Een chocoladecroissant of kaneelbroodje zijn verleidelijk als ontbijt. Toch kan je beter gaan voor een vezelrijk ontbijt. Gedurende de dag zal dat een hongerig gevoel voorkomen (en honger zorgt weer voor een laag energieniveau).

Lees verder op www.BedRock.nl

Geplaatst op 25 juni 2019 door BedRock