Zo zit het echt: 5 sportmythes die niet kloppen

1. Door buikspieroefeningen krijg je het vet rond de buik weg
Niet waar! Wil je een (bescheiden) wasbordje, dan hebben buikspieroefeningen alleen zin als je al een heel laag vetpercentage hebt. Daar zijn hele trainingen voor nodig en een ander voedingsschema.

2. Voor de beste prestaties moet je afkoelen na een training
Veel coaches lassen een periode van rust in na een training of wedstrijd om spierpijn te voorkomen en sneller te herstellen. Maar onderzoek hiernaar kan niet bewijzen dat dit ook daadwerkelijk klopt, schrijft The New York Times.

Lees verder op www.Happyinshape.nl

Geplaatst op 15 maart 2024 door happyinshape