Zo verlies je buikvet

Zo verlies je buikvet

Je kunt een strak dieet volgen, dagelijks buikspieroefeningen, doen en veel sporten, maar toch dat vervelende buikje houden. Vooral ,als je in je zwembroek of bikini rondloopt is dat erg vervelend en maakt, het je onzeker. Buikvet is één van de moeilijkste soorten vet om te ,verbranden. Toch is het mogelijk: hoe verlies je wél buikvet?

Voor een platte buik helpt het niet om een paar uurtjes per week ,(intensief) te sporten en de rest van de tijd stil te zitten. Je moet je, leefstijl radicaal veranderen!

Ga je met de auto naar je werk? ,Heb je een kantoorbaan en zit je 's avonds overwegend op de bank? ,Vervang de auto dan zoveel mogelijk voor de fiets en loop 's ochtends ,eerst een paar rondjes om het kantoorgebouw heen. Neem de trap in plaats, van de lift, sta zoveel mogelijk op uit je stoel, ga lunchwandelen en ,maak iedere avond een wandeling door de buurt. Al deze kleine ,veranderingen in je leefstijl maken dat je werkt aan een platte buik. ,Toch red je het niet met bewegen alleen als je echt een platte strakke ,buik wilt. Ook gezond eten is onmisbaar als je buikvet wilt verliezen.

Buikvet verliezen door gezond eten
Gezond eten is ,cruciaal als je een platte buik wilt. Eet vooral minder snelle ,koolhydraten en meer eiwitten. Koolhydraten stimuleren namelijk de ,vetopslag, terwijl eiwitten ervoor zorgen dat je gemakkelijker buikvet ,verbrandt. Snelle koolhydraten vind je in brood, pasta, aardappels, ,pizza, noedels en rijst. Eet deze voedingsmiddelen dus niet meer als je ,echt een strakke buik wilt. Het is even wennen maar je zal merken dat je, je al snel fitter en slanker voelt als je stopt met het eten van deze ,voedingsmiddelen.

Lees het artikel verder op puurenkracht.nl.

Geplaatst op 03 mei 2016 door puurenkracht