Zo verbrand je, naar verluidt, 1000 calorieën in één uur

Een killer body waar je u tegen zegt, dat willen we allemaal wel. Met déze tip verbrand je naar verluidt tot wel 1000 calorieën in slechts één uur, schrijft Bustle. We like!

Alles, alles, alles

De nieuwe rage rondom gewichtsverlies is HIIT, oftewel High-Intensity Interval Training. Het is een vorm van training waarbij je wisselt tussen momenten waarbij je all in gaat en momenten waarin je het wat rustiger aan doet. De momenten dat je alles geeft, geef je daardoor ook écht álles álles álles en dat betekent: meer calorieën verbranden.

Uit onderzoek is gebleken dat deze manier van trainen meer effect heeft dan een uur lang op 'normaal' niveau sporten. Daarnaast blijf je ook na het trainen meer verbranden.

Lees verder op www.happyinshape.nl

Geplaatst op 26 januari 2017 door happyinshape