Zo sta je stevig(er) in je schoenen

Heb je het gevoel dat je loopt te rennen en toch gaat het niet zoals je wilt? Misschien heb je onbewust last van remmende gedachten en emoties. Door tijd te besteden aan je wortelchakra kun je zien óf dat zo is en er iets aan doen. Dit chakra, ook wel Muladhara genoemd, staat namelijk in verband met evenwicht, met doelgericht zijn en met stevig inje schoenen staan.

Het chakra ligt onderaan je ruggenwervel, ter hoogte van je stuitje. Om te zien of er iets speelt, gebruik je deze ademhalingsoefening. Die kun je ook liggend doen. Leg je handen onderaan je buik, in je liezen. Breng je aandacht naar die plek, adem rustig door en laat je gedachten en gevoelens opkomen. Probeer er niet in mee te gaan, observeer gewoon wat er in je opkomt. Dat is bij iedereen anders.

Spelen onzekerheid, angst, vooroordelen of andere negatieve zaken een rol ? Gebruik het als verbeterpunt. Zet je negatieve gedachten en gevoelens om in korte positieve zinnen, zoals ‘ik ga recht op mijn doel af’ of ‘ik
kies voor motiverende gedachten’. Pik er een uit en herhaal die zin regelmatig voor jezelf, zo verander je jouw mindset in de richting die jij wilt.

Lees de blog verder op puurenkracht.nl

Geplaatst op 27 juni 2017 door puurenkracht