Zo laat je je kind meer groente en fruit eten

En nu gaat het nog lang niet zoals het zou moeten, bleek uit de Gezondheidsmonitor van het CBS. Nog geen veertig procent van de kinderen tot 12 jaar krijgt zoveel groente en fruit binnen als het Voedingscentrum aanbeveelt.

Hoe ouder, hoe minder

Voor kinderen van één tot drie is dat 50-100 gram groente en 1,5 stuk fruit, voor kinderen van vier tot acht is het 100-150 gram groente en 1,5 stuk fruit, en voor kinderen van negen tot dertien jaar wordt 150-200 gram groente en 2 stuks fruit aanbevolen. Volwassenen moeten minstens 250 gram groenten en twee stuks fruit eten.

Lees verder op www.BedRock.nl

Geplaatst op 02 januari 2018 door BedRock