Zo kom je van je suikerverslaving af

Suiker is een duiveltje. Een duiveltje dat werkelijk overal in zit en dat maakt het tot een lastig ding. Want je kunt wel bewust willen kiezen voor minder suiker, maar in de praktijk blijkt dit soms knap lastig te zijn. Misschien weet je inmiddels wel hoe het moet; het daadwerkelijk uitvoeren is nog weer een tweede. Ons lichaam is er bovendien vaak zo aan gewend dat afkicken lastiger is dan het lijkt.

Tijd voor tips want of je nou een zware of lichte suikerverslaving hebt, je bent beter af met minder!

1. Voeg eiwitten toe

De momenten wanneer je naar suiker grijpt (of verlangt) zijn vaak momenten waarop je trek hebt. Of eigenlijk; denkt te hebben. Vooral in het begin is het moeilijk om hier niet aan toe te geven, maar na een paar dagen zal het makkelijker worden. Kies voor een eiwitrijke maaltijd of snack (denk aan een gekookt eitje of lijnzaadcracker met kipfilet en komkommer) en je zult merken dat je verlangen naar suiker afneemt.

Lees verder op www.followfitgirls.com

Geplaatst op 12 augustus 2016 door followfitgirls