Zo kom je makkelijk aan die 10.000 stappen per dag

Lopen heeft verschillende gezondheidsvoordelen en je zou dan ook zo'n 10.000 stappen per dag moeten zetten. Grote kans dat je daar lang niet altijd aan komt. Gelukkig kun je met minder stappen toch hetzelfde resultaat behalen en wij vertellen je hoe.

Uitdaging

Het lijkt misschien een leuke uitdaging om elke dag 10.000 stappen te zetten, maar het is toch lastiger dan je denkt. Voornamelijk mensen met een zittend beroep komen flink in de knoei met de tijd. Baal jij dat het je niet lukt? Maak je niet te druk. Uit een Amerikaans onderzoek van Oregon State University bleek dat maar 15 procent van alle Amerikaanse mannen en vrouwen het doel van 10.000 stappen op een dag behaalde.

Lees verder op www.Happyinshape.nl

Geplaatst op 21 juni 2021 door happyinshape