Zo kom je erachter welk type yoga het beste bij je past
We weten allemaal dat yoga kalmerend en goed voor je is. Maar met zo'n 4.000 verschillende soorten , kan het uitzoeken welk het beste bij je past, het zen er enigszins uit halen. Om verwarring te voorkomen, zetten wij een paar soorten voor je op een rijtje.
1. Vinyasa Flow yoga
Vinyasa Flow lessen zijn gericht om op een vlotte en creatieve manier, verschillende yogabewegingen met elkaar te verbinden. Enne, het focussen op je ademhaling is een belangrijk onderdeel is.
2. Hatha Yoga
Hatha yoga is een algemene term die verwijst naar elk type yoga dat fysieke houdingen instrueert. Wanneer een les als Hatha wordt gelabeld, betekent dit over het algemeen dat je een mooie, zachte inleiding krijgt tot alle klassieke yogahoudingen. Je focust je hier op balans, houding en ademhaling.
lees verder:
Geplaatst op 27 december 2019 door happyinshape
