Zo houd je het hardlopen leuk

Wanneer je vrij snel op dingen uitgekeken raakt, is het goed om de afwisseling op te zoeken. En niet alleen voor je eigen plezier en doorzettingsvermogen is dit belangrijk, want je spieren hebben er ook baat bij. Iedere week hetzelfde rondje hardlopen gaat op den duur vervelen en wanneer je lange tijd op dezelfde plek woont, ken je ook de andere routes waarschijnlijk al op je duimpje.

Tijd dus om het anders aan te pakken! Zo zorg je dat het hardlopen leuk blijft:

Pak die bankjes

Ik heb onlangs met mezelf afgesproken dat ieder vrij bankje op de route, gebruikt moet worden voor een extra workout. Even een paar minuutjes krachtsoefeningen is goed voor de afwisseling én voor je spieren. Denk aan opdrukken, dips, lunges en planken

Lees verder op www.followfitgirls.com

Geplaatst op 05 november 2016 door followfitgirls