Zo houd je goede voornemens vol

Zo houd je goede voornemens vol

Afgelopen maandag konden jullie mijn persoonlijke doelen voor 2016 lezen. Ondanks dat ik het zelf liever geen goede voornemens noem, komt het wel verdacht veel in de buurt, want ik heb de intentie om het anders danwel beter te doen dan dit jaar. Met mij is er ieder jaar zo'n 80% van de bevolking die goede voornemens maakt, zo blijkt uit een jaarlijks onderzoek van de ING. Maar slechts 17% weet zijn goede voornemens ook daadwerkelijk te volbrengen. Binnen de top-3 staan afvallen, meer bewegen & sporten en minder druk maken. Maar ook minder snoepen en meer tijd voor jezelf maken, staan in de lijst. En laten die voornemens nu stiekem toch op die van mij lijken. Volgens Roos Vonk - hoogleraar Sociale psychologie bij de Radboud Universiteit - komt het doordat mensen vaak niet goed weten wat er moet gebeuren om hun goede voornemen te halen. (Bron: NOS). Dus, hoog tijd om eens te kijken hoe we dit jaar er voor gaan zorgen dat we die doelen daadwerkelijk gaan behalen. Eigenlijk draait het allemaal om het SMART maken van je doelstellingen: Specifiek, Meetbaar, Acceptabel, Realistisch, Tijdsgebonden.

Lees verder op www.eatrunlove.nl

Geplaatst op 07 januari 2016 door eatrunlove