Zo help je je metabolisme

Hoe hoger je metabolisme, hoe meer calorieën je verbrandt. Met onderstaande vijf tips kun je je metabolisme een handje helpen.

Vast afwisselend

Waarschuwing: vraag eerst toestemming aan je dokter voor je dit doet. Volgens een onderzoek van de universiteit van Chicago is het goed om afwisselend te vasten. Een dag eet je zonder beperkingen en vervolgens wissel je af met een vastdag waarop je ongeveer 500 calorieën binnenkrijgt. Je valt dan af zonder dat je je metabolisme moet vertragen.

Lees verder op www.happyinshape.nl

Geplaatst op 11 november 2016 door happyinshape