Zo blijf je gehydrateerd deze zomer

Je moet altijd veel drinken, maar nu het warm weer is des te meer. Met deze vijf tips blijf je zeker gehydrateerd.

1. Drink een of twee kopjes ongesuikerde koffie bij het ontbijt

De cafeïne zorgt ervoor dat je alert en energiek bent en het water dat je de dag goed begint. Skip wel de siropen en ijskoffies!

2. Drink ongesuikerde ice tea

Warme of koude thee zit vol antioxidanten en is een goed alternatief om extra water binnen te krijgen.

Lees verder op www.happyinshape.nl

Geplaatst op 05 juni 2016 door happyinshape