Zo bescherm je jezelf tegen de zon!

HEALTH: ZO BESCHERM JE JEZELF TEGEN DE ZON!

Het heerlijke zonnetje kan zoveel meer schade aanrichten dan een verbrande huid. Het kan zelfs zo erg worden dat dit uitgroeit tot huidkanker. Dat laat zien hoe belangrijk het is om jezelf te beschermen tegen de zonnestralen! Hier een aantal tips om jezelf zo goed mogelijk te beschermen.

Bedek jezelf. Tussen tien en vier zijn de zonnestralen het scherpst. Blijf in deze tijd binnen of bedek jezelf en smeer je goed in. Koop een mooie, grote hoed en zet deze op. Helemaal fashionable en toch beschermd!

Smeren. Het insmeren met zonnebrandcrème is natuurlijk het allerbelangrijkst. Gebruik minstens een factor 15. Zorg ervoor dat je je dik genoeg insmeert. Een dun laagje werkt maar voor de helft. Als je veel gaat zwemmen is een waterproof zonnecrème aan te raden.

Vroeg en vaak smeren. Een half uur voordat je de zon in gaat, moet je al zonnebrandcrème aanbrengen. Zo kan je huid het goed absorberen. Breng het iedere twee uur opnieuw aan. Zorg ook voor een lippenbalsem met SPF. Ook je lippen kunnen verbranden!

Bescherm je oren. Gevoelige plaatsen worden vaak vergeten met insmeren. Denk aan je oren, haarlijn, je neus en handen. Tachtig procent van de huidkanker ontstaat op het hoofd, de nek en handen. Smeer deze dus ook goed in.

Lees verder op www.boostyourhealth.nl

,

Geplaatst op 03 juli 2015 door boostyourhealth