Zitten, het nieuwe roken?

Recent onderzoek geeft aan dat Nederlanders het meest zitten van heel Europa [1]. Te veel zitten is erg schadelijk voor je gezondheid. Zó schadelijk, dat het ook wel “het nieuwe roken” wordt genoemd. In dit artikel leg ik uit hoe dit precies zit.

De harde cijfers

Nederlanders maken van alle Europeanen de meeste uren op hun zitvlees. Maar liefst 32,1% zit meer dan 7,5 uur per dag. Dit is hoog, zeker in vergelijking met landen zoals Spanje (8,9%), Portugal (10,0%) en Ierland (10,4%). Denemarken komt op de tweede plek met 31,7%.

Hierbij zitten mannen (9,1 uur) langer dan vrouwen (8,4 uur). Ook de opleiding heeft invloed op het zitgedrag. Hoe hoger het opleidingsniveau, des te langer we zitten. Studenten en scholieren spannen de kroon met gemiddeld 10,9 zituren per dag. Factoren die samenhangen met ons zitgedrag zijn TV kijken, gamen, roken, BMI, smartphonegebruik, stress, vermoeidheid en snackgedrag. Wat ik zelf vooral erg schokkend vond, was het feit dat 1 op de 7 Nederlanders dagelijks niet meer dan 10 minuten loopt [1]!

Lees verder op www.fit.nl

Geplaatst op 02 juli 2017 door fitnl