Zit fit! 4 x voordelen van een zitbal

Sinds ik een nieuwe baan heb, verruil ik mijn bureaustoel af en toe voor een zitbal! Een bal? Ja, ik zit achter mijn bureau op een bal. Ik heb thuis ook een bal, waar ik af en toe eens wat oefeningen mee doe, maar je kunt op het werk ook heerlijk op een bal zitten. Maar waarom zit je op een bal in plaats van een bureaustoel?

Voordeel 1 van een zitbal

Op een bal kan je niet onderuit zitten, je moet constant je balans houden en je neemt hierbij een rechte rug aan, omdat je anders van de bal af valt. Het is ook goed voor de stabiliteit van je romp. Als je rechtop zit voorkom je rugklachten en krijg je een mooie houding als je weer gaat staan. Daarnaast worden hierdoor je rug en buikspieren sterker!

Lees verder op www.followfitgirls.com

Geplaatst op 05 juni 2017 door followfitgirls