Zeven dieet valkuilen... (deel 2)

Op dieet zijn, de grootste fout die je kan maken

Ja, je leest het goed. De grootste fout die diëtende vrouwen maken is... Op dieet zijn.

Jaarlijks starten duizenden van ons met de nieuwste dieetrage, want: "Celebrity X haalde verbluffende resultaten met het bleekselderij dieet". Dus, massaal aan de bleekselderij!

Even zonder dollen, want we weten dat jij ook snapt dit een heel slecht voorbeeld is. Maar you get the point. Uiteindelijk is iedereen op zoek naar short cuts. Naar de gouden formule die je brengt naar jouw bikini body. Gewapend met Dr. Frank, een schema uit de Woman's Health, een lijst met verboden voedingsmiddelen, of (erger nog) een crash dieet, moet het vast lukken.

Op een bepaald punt heb je jezelf zo uitgehongerd en jezelf uitgeput met uren training dat je inderdaad gewicht verliest. Duh.. Alleen, realiseer je ook dat dan je grootste uitdaging eigenlijk nog moet beginnen: dat gewicht eraf houden.

Waar draait het allemaal om?

Je wil je zelfverzekerd en lekker voelen in je lijf. Je wil genieten van je lief, je vrije tijd, je sport. Je wil gezond zijn. Daar past, voor het geval je het nog niet door had, een hoofdrol in Les Miserable niet bepaald bij.

Vraag jezelf eens af: Wat wil jij? Wat vind jij het allerbelangrijkste?

En dan de volgende vraag: Wat voor dieet of levenswijze past daarbij?

Onze LoveFitFood filosofie omvat verschillende componenten die allemaal bijdragen aan een healthy & happy lifestyle:

• puur, echt en lekker eten
• het doen van een sport/training die bij je past
• tijd maken voor ontspanning, rust en play

Hiermee werk je aan een duurzaam resultaat. Zonder poespas.

De belangrijkste eerste stap? Do what works for you.

One step at a time

Maar, hoe kom je er dan achter wat voor jou werkt?

Vaak zijn we geneigd om in één keer het roer om te gooien. Je hebt een doel en wil er blind voor gaan. Maar dan komt het... als je denkt aan ALLE dingen die je moet doen om dat doel te bereiken of die je moet veranderen, wordt het vaak overweldigend. Wellicht zelf beangstigend.

Een goede tip die wij in het verleden kregen was om onze doelen te "Forrest Gump-en'.

Ah kom op, die film ken je vast nog. Weet je nog die scene dat hij door de VS rent en iemand vraagt hem "Waarom doe je dit?"

Zijn antwoord was dat hij gewoon zo van rennen hield...

Meer lezen? Lees het hele artikel hier.

Geplaatst op 09 maart 2016 door lovefitfood