Zelfdiscipline: hoe en wat?

Wanneer mensen mij vragen naar een positieve eigenschap benoem ik vaak dat ik veel discipline heb. Ik zie dit meestal als iets positiefs, omdat ik goed kan doorzetten en niet opgeef bij tegenslagen. Zo kost het mij (in de meeste gevallen) weinig moeite om zes keer per week te gaan sporten. Ik heb voldoende discipline (en motivatie) om de deur uit te gaan voor een fijn loopje of om mijn matje uit te rollen voor een home workout. Toch hoor ik ook geluiden in mijn omgeving: "Had ik maar wat meer discipline!'. Wat is zelfdiscipline nou precies en hoe kun je dit vergroten? Ik zocht het voor jullie uit.

Wat is zelfdiscipline?
Zelfdiscipline kent een aantal definities. Zo wordt het op internet omschreven als "zelfbeheersing', "zelfbedwang' of "zelftucht'. Wanneer je dit verder uit gaat pluizen wordt zelfdiscipline omschreven als de eigenschap waarmee je in staat bent om steeds te doen wat je moet doen, ook als je er geen zin in hebt. Dat is interessant. Je doet dus ook dingen waar je eigenlijk geen zin in hebt. Verder wordt zelfdiscipline gezien als eigenschap die je nodig hebt om positieve veranderingen tot stand te brengen. Bij een gebrek aan zelfdiscipline kun je last hebben van uitstelgedrag en moeite met het behalen van je persoonlijke doelen of met het behalen van de dingen die van je worden verwacht.

Lees verder op www.followfitgirls.com

Geplaatst op 04 maart 2016 door followfitgirls