Yogahouding van de week: Karnapidasana

Yogahouding van de week: ,Karnapidasana

,

Karna= oor
,Pida= pijn, ongemak of druk
,Asana= houding

Karnapidasana heeft zoveel bijzonder veel voordelen. Allereerst,kalmeert ze je hersenspinsels, al lijkt dit de eerste keer dat je de houding,doet misschien verre van het geval. Doorademen is het devies, onder alle,omstandigheden. Adem en voel dat je leeft, juist als je ondersteboven in de,knoop ligt met je zelf!

Al doorademende in deze houding wordt de stress die je in je,lijf hebt vermindert. Het kan zijn dat dit oncomfortabel voelt; bedenk dan dat dit,stress is die je lichaam verlaat en ruimte maakt voor nieuwe energie. Zo gaat Karnapidasana,ook vermoeidheid tegen zowel als ongemakken van de menopauze. Slapeloosheid,verdwijnt, astma wordt minder, hoofdpijn kan overgaan en je vruchtbaarheid eventueel,toenemen. Ook krijgen onze inwendige organen een massage en gaan daardoor nog,beter werken. Tot slot, want het oog wil natuurlijk ook wat, zorgt deze houding,ervoor dat je benen, billen en heupen mooi worden gevormd!

Let op met je nek in deze pose. Mocht je al last van je nek,hebben, doe de houding dan niet. Wanneer het (voor vrouwen dus) die tijd van de,maand is, of als je last hebt van je darmen, doe dan Karnapidasana ook niet. Als,je voorzichtig wilt oefenen, plaats dan een deken onder je schouders en,bovenrug. Dan komt er meer ruimte tussen de mat en de nekwervels en zal je niet,zo snel druk uitoefenen op je nek.

Geplaatst op 02 juni 2015 door nieuweyogaschool