Yoga op de werkvloer. Kom maar op!
Werkstress, overspannen, burn-out: het is dagelijkse kost voor werkend Nederland. Steeds meer bedrijven kiezen voor yoga op de werkvloer. Van defensie en de politie tot Hogeschool Zeeland. Iedereen doet massaal mee met de zonnegroet en downward dog. En dat helpt!
Amygdala staat altijd aan
Stress is beroepsziekte nummer één. RTL Nieuws meldde dat werknemers zich steeds vaker overspannen melden bij de bedrijfsarts of met een burn-out thuiszitten. Vorig jaar was 42 procent van de beroepsziekten geestelijk. Alarmerende cijfers en tegelijkertijd eigenlijk ook oud nieuws. Iedereen kent wel een bekende die overspannen is. Overbelasting en werkstress lijken anno 2018 gewoon part of the job. Volgens Carolien Hamming van het Centrum voor stress- en burn-out coaching staan sommige werknemers zo onder druk dat ze nooit pauze nemen, terwijl je soms ‘uit’ moet staan.
Oud-bankier Mikkel Hofstee vertelt aan het NRC dat je stress structureel niet kunt aanpakken met een vitaliteitstraining. “Mobiele telefoons, e-mails en boze klanten zetten onze amygdala, ons ingebouwde alarmsysteem, aan tot dezelfde hormoonproductie als onze voorouders bij het zien van een gevaarlijk roofdier.” De druk op werknemers is nu te hoog, omdat de nadruk ligt op efficiency. Hierdoor worden we met z’n allen enorm verkrampt en krijgen we stress. “Werkgevers willen graag snelle tips om stress te verminderen,” stelt Hofstee. “En dat gaat niet.”
lees verder:
Geplaatst op 01 mei 2018 door Ookgoed
