Yoga: Krijger II Pose
Yoga: Krijger II Pose
De Krijger II, of zoals men in het Sanskriet zegt Virabhadrasana II, is een yogapose die zowel versterkend als openend werkt. Het is een ideale oefening voor sporters die last hebben van stijfheid in het heupgebied. De houding is genoemd naar de woeste legergeneraal Virabhadra die volgens de legende werd geboren uit een dreadlock van zijn vader Siva. Het verhaal gaat dat Virabhadra van de grond omhoog kwam zoals in Krijger I en zijn zwaard pakte zoals in Krijger II. Stijve heupen? Oefenen maar!
Een krachtige basis en een open houding
De Krijger II zorgt voor sterke enkels, knieën en schouders. Daarnaast opent de houding de heupen, liezen en het schoudergebied. Ook heeft de houding een verzachtend effect bij maagpijn en darmklachten.
Krijger II in 6 stappen:
,Geplaatst op 20 oktober 2015 door glow
