Yoga For Runners – de meest effectieve yoga oefeningen voor hardlopers

Meer dan zeven spiergroepen gebruik je tijdens hardlopen. In de video hieronder (met een robot voice-over) zie je dat je tijdens het hardlopen name de spieren in het onderlichaam gebruikt: heupspieren, hamstrings, quadriceps (dijspier), gluteus maximus (grote bilspier) en de kuiten. De biceps (bovenarmspieren) en een deel van de buikspieren hebben een ondersteunende functie tijdens je run.

Lees verder op www.HaveANiceDay.com

Geplaatst op 05 oktober 2019 door NiceDay